时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

初秋来一场脂肪大扫除吧


腹部“问号式”按摩

  在使用瘦身产品的同时进行有力的局部按摩是非常有效的。按摩时,皮肤内会产生一种可令人愉快的神经信号,具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身产品而不进行按摩,那效果则会减半。

  具体方法是,每天晚上沐浴后用一些纤体塑身类产品涂抹在身上,并在腹部做一会儿按摩。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号先右侧,后左侧,各按摩35-50下,每天按摩一次。这是一种最常见的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜的功效,对脂肪层厚度的改善效果不错。按摩还能够提高皮肤的温度,大量消耗热量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,让多余的水分排出体外。

  配合必要的运动很重要

  一般来说,瘦身产品在使用后几分钟就开始起效,可以持续数小时。平均有效作用时间为两天,瘦身产品中所含的咖啡因能使脂肪细胞把储存的脂质排出去,进入血液循环,并将其耗尽。当然,其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗,因此,使用瘦身产品的同时配合一定量的运动是非常必要的。


  运动后使用瘦身产品效果最佳

  剧烈运动消耗的是血液中的糖分,而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径,人体一般在运动半小时后开始释放储存的脂肪。也就是说,运动后再使用瘦身产品效果最佳。

  每半年更换一种瘦身产品

  常年使用同一种瘦身产品并不会降低皮肤对药物的敏感性,只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂肪的吸收和储存,所以建议每半年更换一种成分不同的瘦身产品。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
跑步做好3点 最减脂
10分钟美体操 体态变优雅
运动减肥3关键 增效燃脂
夏日最in水运动高效减肥
6个有氧减肥动作 塑S曲线
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点