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偶像美女魔鬼身材健身套餐

      艺人们出道前通常要经过魔鬼训练,从扮靓、才艺到答记者问。而除脸蛋之外,身材也无疑是“偶像派”的致命杀人武器。

  早就得闻某健身房有一处将独立器械“套餐”化的“循环训练区”--里面完整引进了欧美新艺人集训用器械,可以在最短时间内让平凡的一堆肉重新组装成型男索女……

  COLOR不敢怠慢,急急请来将于4月推出首张专辑的王恩琦MM,以“菜鸟”身板儿试给你看!

  以前到健身苑面对大片的健身器材,如果没有聘请专业私人教练的话,你可能要穿梭寻找适合自己的器材。但是有了这个“套餐”后,也就等于吃了“快餐”,让你更便捷地接近心目中的理想形象。

  虽然我们请王MM示范,但此“套餐”器械并非女子专利,同样适合于想要身材更完美的GG。

  恩琦初体验

  出道前以中长跑称英雄的王恩琦对原地不动的器械有少少小视哦!不过待“玩”完全场,小妮子可再不敢小看这些笨机了。以她粗计,撑3档力,每机坚持七八分钟,一圈(10部机)下来就形同跑了3公里!最钟意后蹬机,最讨厌抬举机--女生嘛,胳膊总是拧不过大腿的。

  站姿卷腹机

  适用于有小腹的女生和想练就腹肌的男生。难易度:4

      坐姿蹲举机

  主要锻炼大腿内侧及手臂内侧肌肉群,想四肢线条漂亮就不该忽视。难易度:2

    拉背机

  嗯嗯,其实作用不光是收紧肩背肌肉啦!还有健胸的功能喔。难易度:1

    后蹬机

  是女孩最最爱的一部机,一是练起来不累,二是好玩。难易度:5

    托臂弯举机

  主要通过上肢弯举达到完美背部的效果……对露背装、晚礼服爱好者尤为推荐。难易度:5

相关专题: 健身健美操
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