缉拿减肥失败的凶手

虽然各种媒体都说2003年流行梦露式美女,而不是凯特-莫斯再占主流,但是据统计:25岁以上的人口中,有高达六成的人希望自己再瘦一点。

  细究造成很多人肥胖的原因,主要在于生活习惯的改变,压力大增,饮食精致化、高纤维摄取比重减少、油脂增加、口味变重等,都造成了肥胖的产生。而且我们又是以米面为主食,更造成了下半身前凸翘的“梨形肥胖”。

  虽然大家都在嚷着要减肥,各种各样新奇减肥法也纷纷出炉,但是失败例子也比比皆是,究竟减肥失败的原因为何呢?以下十个“凶手”需要缉拿:

  1、减肥方法不当,不知如何减肥

  2、减肥方法过于繁琐,无法持之以恒

  3、期望快速减肥,一旦未见减重成效,随即中途弃甲投降

  4、减肥不当,造成日后高复胖率

  5、停滞期太长,体重未能突破现状

  6、尝试各种方法,仍无法有效减重,对减肥丧失信心

  7、担心减肥所需花费过多

  8、毅力不够,无法持之以恒

  9、无法掌控个人情绪压力,习惯藉狂吃狂喝来纾解压力

  10、担心减肥不当,会产生副作用而裹足不前  

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