文君诗意瑜伽



  4 年前,她是普通的瑜伽学员,经过刻苦的训练加上良好的先天条件,现在是职业与贾老师。女儿四岁,是女儿的出生让她遇上瑜伽。她的瑜伽体式、教学风格,如同她的性格,柔中带刚。

  文君第一次接触瑜伽,是因为生完女儿粼粼。去健身房锻炼,无意中发现了瑜伽,一练就是 4 年。她说,她的生活从 30 岁开始。

  爱上瑜伽,是因为瑜伽让文君的内心世界发生了巨大的转变。 30 岁之前的生活,虽然也富足,也快乐,但似乎都不属于自己的内心;只有瑜伽,让文君找到了自己,拥有了一个舒展个性的空间。

  对于瑜伽,文君说喜欢它,但不会刻意去做所谓的职业规划,只是努力想做得更好。从最初的接触,到 4 年的坚持;从普通的学员,到敬业的老师,文君对瑜伽的感情应该不是喜欢两个字就能概括的。

  文君的女儿叫粼粼,今年 4 岁。长长的头发,自来卷。眼睛嘴巴象文君,最喜欢去海边,而且对自己小时候曾经去过的地方印象还特别深。性格随和、悠好,擅长舞蹈、音乐,有很好的艺术天分。

  每天晚上入睡前,粼粼都会缠着文君给她讲故事。有些故事明明都已经会背了,但还会闹着让文君给她讲,一个不行非得两个,才肯乖乖谁去。粼粼眼中的妈妈,当然是漂亮的,爱她的——言语中,文君的自信一览无余。

  文君喜欢朋友式的母女关系,也相信佛教所说的,孩子生在自己的家庭是一种缘分。作为母亲,文君说,自己一定会尽心尽责抚养女儿,但女儿同时也是一个独立的人,终究会有离开自己的那一天。

  这就像有人说,父母对孩子的爱,好像诗人对作品的爱:他们如同创作一样在孩子身上倾注心血,孩子如同作品;即使是品,一旦发表,也已获得了独立的生命,不是作者可以支配的。

  所以,文君只是希望自己的孩子将来成为一个快乐、自信的人,就像自己正在经营的生活,但不会谋求什么样的回报 .

  文君每天的生活听上去很简单。早晨七点起床,练习瑜伽;除了周三,每天在悠季瑜伽馆都有课,没有事情的

下午就去幼儿园接女儿回家;晚上早早就睡觉,很少夜生活。说到每天这样的固定日程,文君自己都觉得这似乎是老年人的生活。其实未必像我们开玩笑所言,她提前进入了老年期,而是入文君自己所说,她本是一个清淡的人。

  练习瑜伽之前,在刚刚经历恋爱、婚姻的时候,文君说自己有时也会和爱人吵吵架。但生完孩子,练了瑜伽之后,有自然而然地恢复了自己的本性,心态变得非常平和。

  孩子的出现自然是一个重要原因。有人曾这样形容孩子——没有生下来之前你可能感觉不到自己身上的那种母性,但当孩子出生后,你突然发现自己不能不爱眼前的这个小生命,发现自己原来拥有这么强大的爱的能力。孩子,有时就是一个奇迹。

  记得周国平在谈到孩子是硕果,在天地中,男人寻找家园,女人却建立家园,有了摇篮里的婴儿,有了咿呀学语的孩子,男人和女人才有了真正的归宿。因为有了孩子,更深的爱被体验。他来到这个世界,更深的本质是什么?答案,原来就是创造奇迹。

  文君说她在家练功的时候,女儿也会模仿她的动作,但她不会强求粼粼以后也练习瑜伽。文君说,我很爱我的孩子,我从她身体上获得了很多快乐;但孩子长大后,她就该遵从自己的选择,外界不能强加给她任何东西。瑜伽所要求的,也就是一切都要顺其自然。

  随着孩子的出生,带给女性的除了初为人母的喜悦,还有身材变形的担忧。文君说,有些新妈妈是以前就有了瑜伽体验,而有些则是生完宝宝之后才开始练习的。刚刚生完孩子的女性,最好先在家里做一些简单的抻拉动作; 3 个月后就可以进入瑜伽课堂,进行正常的训练了。此时,最好躺在垫子上双腿多做一些在空中蹬自行车的动作,帮助产后身体的恢复。但一定要遵循循序渐进的原则。

  而对于母子一起做瑜伽,文君届时,练习的侧重点还是应该放在和宝宝的精神交流上,通过眼神的交汇和身体的抚触,不仅强壮宝宝的四肢,也给宝宝营造一个宁静,安静的心理环境,让宝宝的身心健康,快乐的成长。

  文君说:“我们每个人其实都是受情绪的影响,这是无意识的。”练习瑜伽、练习冥想的目的,就是让我们学会控制自己的情绪,做自己情绪的主人。难怪文君在瑜伽课的放松阶段,常常会用这样的语言来结束他的课程:“思想就像风,来了又走;让思想掠过你的心,但是不在心里留下任何痕迹。”

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