时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

柯以敏享受亲情和健康


点击观看更多精彩图片

北京东部一个很有特色的东南亚酒吧。

柯以敏和她的女儿如约而至,一身黑色的紧身衣服勾勒出高挑健康的曲线,白皙的皮肤,简单干净的化妆,亲切和蔼,侃侃而谈。采访中,柯以敏不但要回应我们的问题,还要时不时地照顾着女儿的情绪和饮食。一时间,我差不多忘记了这是一位歌坛巨星。

每天给自己3分钟

“每天要有好心情,为人处世平和不急躁,才是真正快乐的生活。”

当问到柯以敏的健康理念时,她脱口而出:“快乐!快乐源于人的内心,是无法用金钱买到的,即便你用金钱买到了快乐,那也是暂时性的。每天要有好心情,为人处世平和不急躁,才是真正快乐的生活。”对于现在时刻处于紧张和压力下的现代人来说,“不妨抛开一切繁杂事物,做你想要做的事情,哪怕每天花几分钟的时间。身处都市,一样有放松心情的方法,你可以每天花3分钟的时间,比如在STARBACK买一杯咖啡,关掉手机,静静地一个人‘打坐’,在沉思中排除压力,放飞自己的心灵。这样的休息是为了走更长的路。3分钟能换来30年的成功,何乐而不为呢?”

现实生活中,柯以敏也总是被快乐环绕着,她可以和先生一起快乐地煮面,可以和女儿快乐地分享彼此的乐趣,你总能在她身边找到快乐,她也时时刻刻把这种快乐毫不吝啬地“传染”给大家。

在瑜伽中修身养性

“忘记自己在跟时间赛跑,而是在冥想中排除压力。”

瑜伽是柯以敏每天的必修课,每天她都会练习1个小时,当她说到这个话题的时候总是滔滔不绝。

柯以敏这样诠释自己选择瑜伽的初衷—“瑜伽不仅能塑造人体曲线,更能平衡心理,达到身心合一的境界。” 就像尼泊尔瑜伽大师的训导“当你柔软了你的身体,请问你柔软了你的心灵了吗?”练习瑜伽最讲究的是集中精力,做动作的时候要专心。“大休息是瑜伽中最难的动作了,看起来就是人体呈‘大’字型躺在地上,别以为这是一个很简单的动作,它实际要求人的整个身心都放松下来,排除自我,忘记自己在跟时间赛跑,而是在冥想中排除压力。”如果在练习瑜伽独立这样比较难的动作跌倒,老师也会启发你“在你的人生路上难免会跌到,跌倒就像是生活中遇到的挫折,是人生道路的一种象征,跌倒了,不要紧,站起来一样可以好好地走下去。”

很多人对于健身都不能持之以恒,也许健身卡用了一半就放弃了,不能像别人那样坚持下来,而瑜伽就是要健身者学习“挑战自我,不与他人比较”。战胜自我的惰性,就是胜利。

如今柯以敏已经考了3个国家瑜伽的执照,在台北开了自己的瑜伽教室,现在又把这门艺术带到北京,在亚运村附近开了瑜伽教室。她希望能与更多的人分享瑜伽带来的健康与快乐。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
时尚瑜伽让你想瘦哪就瘦哪
琦琦 美丽来源高温瑜伽
瑜珈功轻松帮助您减肥
体验瑜珈的心灵能量
瑜珈也能速速瘦身
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点