柯以敏享受亲情和健康


北京东部一个很有特色的东南亚酒吧。

柯以敏和她的女儿如约而至,一身黑色的紧身衣服勾勒出高挑健康的曲线,白皙的皮肤,简单干净的化妆,亲切和蔼,侃侃而谈。采访中,柯以敏不但要回应我们的问题,还要时不时地照顾着女儿的情绪和饮食。一时间,我差不多忘记了这是一位歌坛巨星。

每天给自己3分钟

“每天要有好心情,为人处世平和不急躁,才是真正快乐的生活。”

当问到柯以敏的健康理念时,她脱口而出:“快乐!快乐源于人的内心,是无法用金钱买到的,即便你用金钱买到了快乐,那也是暂时性的。每天要有好心情,为人处世平和不急躁,才是真正快乐的生活。”对于现在时刻处于紧张和压力下的现代人来说,“不妨抛开一切繁杂事物,做你想要做的事情,哪怕每天花几分钟的时间。身处都市,一样有放松心情的方法,你可以每天花3分钟的时间,比如在STARBACK买一杯咖啡,关掉手机,静静地一个人‘打坐’,在沉思中排除压力,放飞自己的心灵。这样的休息是为了走更长的路。3分钟能换来30年的成功,何乐而不为呢?”

现实生活中,柯以敏也总是被快乐环绕着,她可以和先生一起快乐地煮面,可以和女儿快乐地分享彼此的乐趣,你总能在她身边找到快乐,她也时时刻刻把这种快乐毫不吝啬地“传染”给大家。

在瑜伽中修身养性

“忘记自己在跟时间赛跑,而是在冥想中排除压力。”

瑜伽是柯以敏每天的必修课,每天她都会练习1个小时,当她说到这个话题的时候总是滔滔不绝。

柯以敏这样诠释自己选择瑜伽的初衷—“瑜伽不仅能塑造人体曲线,更能平衡心理,达到身心合一的境界。” 就像尼泊尔瑜伽大师的训导“当你柔软了你的身体,请问你柔软了你的心灵了吗?”练习瑜伽最讲究的是集中精力,做动作的时候要专心。“大休息是瑜伽中最难的动作了,看起来就是人体呈‘大’字型躺在地上,别以为这是一个很简单的动作,它实际要求人的整个身心都放松下来,排除自我,忘记自己在跟时间赛跑,而是在冥想中排除压力。”如果在练习瑜伽独立这样比较难的动作跌倒,老师也会启发你“在你的人生路上难免会跌到,跌倒就像是生活中遇到的挫折,是人生道路的一种象征,跌倒了,不要紧,站起来一样可以好好地走下去。”

很多人对于健身都不能持之以恒,也许健身卡用了一半就放弃了,不能像别人那样坚持下来,而瑜伽就是要健身者学习“挑战自我,不与他人比较”。战胜自我的惰性,就是胜利。

如今柯以敏已经考了3个国家瑜伽的执照,在台北开了自己的瑜伽教室,现在又把这门艺术带到北京,在亚运村附近开了瑜伽教室。她希望能与更多的人分享瑜伽带来的健康与快乐。

坚持服用保健品

“我宁可花很多钱购买一样货真价实的保健品,也绝对不会为了省钱而购买那些价格低廉,几乎没有效果的减肥产品。”

“现代的生化研究日臻成熟,技术先进,所以现代人不应该排斥保健品,尤其是日常食品中农药、激素的增加,毒素也越来越多,能少吃就少吃,所以我们必须要通过保健品来补充天然的营养成分。”柯以敏想与大家分享的时尚秘诀就是坚持服用各种保健品,例如蜂蜜、蜂王浆、维生素E都是她不可获缺的营养品,去斑,延缓衰老,再搭配适合自己皮肤类型的化妆品,自然是美丽常驻了。 美丽应该是由内而外的,身体的塑造则更多通过运动而完成。“我宁可花很多钱购买一样货真价实的保健品,也绝对不会为了省钱而购买那些价格低廉,几乎没有效果的减肥产品。”

与先生默契有加

“不管外人怎样看我们的婚姻,我们之间会因为彼此的信任而默契!”

“我和先生都对家尽着自己的责任,虽然我们在事业、理念上是分开的,但是我们之间的信任度是很高的。不管外人怎样看我们的婚姻,我们之间会因为彼此的信任而默契,尤其是在教育女儿方面,我们都很负责任。”

在女儿的教育问题上,柯以敏和先生观点非常一致。他们认为孩子的教育费是不能省的,也不能让女儿笼罩在柯以敏的光环下,更不能让女儿觉得自己跟别的孩子有什么不一样。因此,他们没有让女儿上私立的贵族学校,只是选择了一所比普通学校好一点的学校而已。

将健康传给孩子

“与其临渊羡鱼,不如退而结网。”

柯以敏的女儿Gloria想必是遗传了柯以敏乐观的天性,在妈妈的呵护下健康而快乐地成长。

从女儿两岁懂得了颜色和物品名称后,柯以敏就注重开始培养她的独立自主性了,让女儿有自己选择的权利,例如“在超市里,我会让女儿自己挑选袜子的颜色样式,也许不是最好的品牌,但穿着起来OK就可以了。”

在海外接受高等教育的柯以敏从来不会 “把自己的梦加在孩子的身上”。在与其他妈妈交流的时候,她也不会像别人一样问“你的孩子考试成绩如何啊?”之类的问题。更不会把这种压力转嫁到女儿身上。柯以敏没有像别的妈妈那样加倍小心地保护着孩子,“与其临渊羡鱼,不如退而结网。”因此,当女儿告诉她玩具被小朋友抢走的时候,她不会去找老师理论,而是告诉女儿“要自己抢回来,这样才能让女儿学会自我保护,等到了社会上,也能自立,能够保护自己。”

在女儿的饮食方面,也许有人认为柯以敏是“另类”,但她是下了一番工夫的,她研究了大量的健康书籍,从孩子1岁开始,就添加了维生素C、钙粉等保健品。女儿两岁后仍然喝很多的奶。我还鼓励她多吃红薯这样的健康食品,但也告诫她过多的糖、巧克力都是不健康的,应该少吃。”

和脂肪斗智斗勇

“现在我有信心回到歌迷面前了。要让大家喜欢你,首先就该把自己最完美地呈现给他们。”

“生女儿我的体重增长很多,花了很多的时间,我终于达到了自己的要求。现在我有信心回到歌迷面前了。要让大家喜欢你,首先就该把自己最完美地呈现给他们。”

柯以敏幽默地说:“人的脂肪真的是很狡猾的。他知道你在用什么方法对付他以后,他就会找到对策来应付你。要想对抗狡猾的脂肪细胞,单单做瑜伽是不够的,除了平衡饮食外,还要尝试不同的运动,例如拳击、杠铃,多种运动方式结合在一起,让脂肪细胞不知道你要做什么,才能克服运动的停滞期,更快地看到减肥的效果。”“我和脂肪打仗已经有10多年了,我愿意把自己各方面的心得和大家分享。”

时至中午,柯以敏谈兴依然很浓,在她的侃侃而谈之中我感到柯以敏重新回到歌坛,不仅给我们带来动听的音乐,还把她的健康理念和成功的健身方法传播开来!

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