明星妈妈们产后的瘦身秘籍

乔丹

  英国著名艳星乔丹在接受杂志专访时,与读者分享了她产后瘦身的秘诀:最主要的方法就是控制饮食和多去健身房锻炼。为了在婚礼上不让别人看到自己小肚子上的“游泳圈”,乔丹还经常和皮特一起做仰卧起坐,由于相互的鼓励和支持,不仅乔丹很快恢复了身材,连皮特肚子上的赘肉也不见了,可谓减肥双赢。

彭羚


  香港明星彭羚产后不仅迅速恢复身段,而且比以前更窈窕。她透露自己的减肥秘诀--不吃甜食、不盲从、不偷懒。彭羚平常就爱游泳、骑马,不管是不是为了瘦身,她都不曾间断,加上每天陪着她的爱犬跑跑步,自然而然就瘦下来了。另外,她还持续半年服用一种韩国瘦身茶,效果也不错。

钟丽缇

  钟丽缇认为,生了孩子后一个月女人就应进专业健身院健身,坚持运动对保持产后形体至关重要。钟丽缇除了每天都花上半小时游泳之外,练习走楼梯也是她的日常项目,而且在练习时关掉冷气,让身体出汗,这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。

蒋雯丽

  为了还自己一个健美苗条的身材,蒋雯丽特地请专家指导制定了一套瘦身秘诀。

  秘诀一:控制饮食,早餐只吃一根香蕉,一个苹果。

  秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。

  秘诀三:烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油。

  秘诀四:生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时。


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