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产后速瘦身6招

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产后瘦身要秉持循序渐进的原则

  产后适时适当的运动对于产妇的身材恢复很有利。尽早适当活动和做产后保健操,有利于产妇身体的恢复、排尿及排便,避免或减少静脉栓塞的发生率,而且还能使盆底及腹肌张力恢复,避免腹壁皮肤过度松弛。但是,毕竟产妇做产后健身操有别于其它的瘦身操,她的运动量应由小到大,循序渐进。经阴道自然分娩的产妇,产后6到12小时内就可以起床做轻微活动,产后第2天就可以在室内随意走动,按时做产后保健操。也可以说,产妇的瘦身运动就此拉开帷幕。

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