性感陈松伶瘦身心得



乐观心态,适度锻炼是陈松伶拥有姣好身材的秘诀

  见到陈松伶,便会被她那双充满灵气的大眼睛感染。从她的身上你能够感受到快乐和平和。这位众人眼中的乖乖女,一直保持着健康的形象。她清纯的面容和姣好的身材都让人羡慕不已。这位大美女在讲述自己的美容健身心得的时候如数家珍,并且头头是道。陈松伶说这都是她多年来积累的心得,于是她将自己的经验拿出来与大家分享。



想练就陈松伶完美的腰身线条?

  “我们都对自己不满意,我们都想改变,我们都想知道改变自己的方法。如果想找到心灵药方,不如用一个月时间先把外表修整一番,变成一个全新的、美轮美奂的自己,心情和感觉也会因此而改变。”

  我在家练习“健身球”

  有氧运动和健身球运动都是在家中就能够完成的,简单又易学。女孩子最引人注目的还是整体的身型,而最关键的就是你的腰身和修长的腿部。我有自己的健身教练,他会告诉我在每个时期应该做些什么运动,但是我们要坚持不懈地做下去,不能够半途而废。



纤细手臂展露女人的性感妩媚

  举杠铃瘦臂

  举杠铃塑造你的性感双臂。有的朋友会抱怨自己胳膊上的赘肉太多,那就在家中举起杠铃多加练习吧,让你的小臂纤细起来。

  姿势

  肘关节弯曲90度,上臂肌肉紧张,掌心朝内,身体微微向前倾。手握杠铃缓慢提起肘关节,直到与肩同高,自下向上;重复练习20次

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