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冠军刘霞的减肥经

  “大侠”,是柔道队送给刘霞的昵称,将这样一个带有一些江湖狂野味的词汇送给一个女孩,在外人眼里似乎有些不太贴切,但在今天奥运会女子柔道-78公斤级比赛中,刘霞正是凭借这样一种侠客般的气势,一路冲杀进决赛。

  刘霞平时给人的印象就是豪爽,不管做什么事情,只要认准了就要做好。就拿这次参加雅典奥运会来说,本来刘霞从出道就一直是打78公斤以上级的比赛,因为在这一级别中,中国队在世界上占有绝对优势,而且在孙福明等名将的挤压下,体重只有100公斤出头的刘霞在那些“大块头”面前只是偶尔露一下峥嵘。而-78公斤级却是中国女柔的一个软肋,于是,国家重竞技管理中心和柔道队想到了刘霞,让刘霞减肥降体重参加78公斤级比赛,在做出这一决定时,已是今年1月初的事了,而此前参加这一级别的另一位中国选手并未取得任何奥运会的参赛积分,这意味着,刘霞要想参加雅典奥运会,必须要在5月初举行的亚洲锦标赛之前将体重下降10多公斤,而且至少要在比赛中夺得亚军。

  这对刘霞是一个严峻的考验,但参加奥运会的强烈愿望让刘霞义无反顾地接受了这一在常人看来不可能完成的挑战。

  4个月,仅仅4个月,刘霞就将体重狂减了15公斤之多,更让包括运动医学专家都感到惊奇的是,在体重下降如此之快的情况下,刘霞的身体各项机能均正常,而且力量相对而言更大了,这绝对是个奇迹,国家体育总局有关领导已经发话,要将刘霞降体重不减状态的经验加以总结推广。

  刘霞说:“其实降体重是个很遭罪的事情,尤其是在开始阶段。原来参加78公斤以上级的比赛,吃东西从不忌口,生怕吃少了体重上不去,比赛时吃亏,现在不但要控制饮食,每天训练结束后还要再加练一个多小时,否则就不可能在短时间内完成降体重的目标。”

相关专题: 减肥经验
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