燃情四射婀娜身姿舞出来

 


  运动塑身对于时尚美女来说,始终是最健康最保险的,目前的健身房在枯燥的跑步与器械之外,为爱美人士提供了更多趣味性的运动塑身选择,比如最近风靡白领人群的爵士舞。

  爵士舞其操种起源是由非洲黑人带到美国的舞蹈,它的舞姿如同非洲人的性格一样热情、奔放,同时弹性十足。爵士舞到了美国以后,吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,摆胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着妩媚的风情。

  忆念美健身部推出三年的王牌操系--爵士舞,在整个重庆健身行业拥有很高的知名度。学习爵士舞是快速减脂最有效的方法之一,忆念美将其改良为“爵士健身操”,一般教练会将舒缓的波普、传统爵士乐曲换成节奏强劲的健身操音乐,此时的爵士,不像舞厅里的摇摆爵士,而是更强劲、更有活力、更富有韵律感,燃脂效果也更为明显,塑形、紧身、纤体都在充满美感的舞蹈中完成。资料显示,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,塑形效果超过同样运动量的跑步。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例不断增大,持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。

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