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国庆新娘减肥12陷阱请绕行

其实很多新娘从婚前半年就会有一个塑身的计划,只为穿上婚纱的那一天。但盲目减肥的同时,由于你的方法不对,已经在伤害你的身体,还有可能会越减越肥,甚至影响到你的脸色……看看以下12个越减越肥的陷阱,准新娘,请绕行。

彻底拒绝脂肪的摄入

脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响,越来越多的研究也表明,脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物在减肥过程中的作用,并不总是反面的。

而食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油;耐消化抗饥饿的脂肪类食品,能减少你对淀粉类食物以及零食的渴望。

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