速效卡通版瘦身操

  相信你每天坚持做这些,一定会有成效的!但是一定记住每个动作一定不要做的太快,要每个动作静止在3-5秒为适宜。
  

1、背部伸展有美化全身的背部线条


  2、同时增加手部柔软度


  3、收紧腹部肌肉


4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动



6、手脚并用可以让身体左右均衡一下


7、强化腹肌及腰背的肌腱


8、增加脚部柔软度结实臂部


9、美化腰部、消除赘肉


10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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