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瑜伽和普拉提的N个谎言

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关于瑜伽的几个谎言  “最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人”  
Truth:瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”,并不是比赛看谁能把身体能弯成拱桥,或者是看谁能把脑袋放到两腿之间,要是一味的追求这个,那你永远只是瑜伽的门外汉。

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普拉提能让你长高吗?  “练普拉提可以伸长肌肉,增加身高”  
Truth:放弃这个幻想吧!自你发育成熟后,肌肉的长度就不会再改变了,普拉提能做到的,只是帮你拉伸开那些还没有充分伸展的肌肉而已。不过不可否认,练习普拉提能提高身体的柔韧性,培养挺胸抬头的正确站姿,的确可以让你看上去显得“长高”了。
相关专题: 普拉提
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