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健康瑜伽扫盲白皮书

  苦修或者素食———如果你是一名Yogi(瑜伽练习者)或Yogini(女瑜伽练习者),请再也不要让这两个词语充盈你的脑袋。那些源自古印度的清规戒律,到了今天,需要更时尚和健康的解读。

  这一组,我们做文章给我们这个都市里的瑜伽人。

  他们是瑜伽运动的行动者,他们在瑜伽人的族群里渴望尽善尽美,因为瑜伽给了他们太多的“心灵奖励”,他们学会了分享的同时,更渴望给予,给予周围人瑜伽影响———通过自己的“吃穿住行”……

  Yogi&Yogini穿少≠穿对

  训练瑜伽时所穿的服装,这的确是个令人津津乐道的话题。即便你在家里宽敞的地板上自我修行,也请尊重作为一个“瑜伽人”的理念———不要棉毛裤上阵哦。一个心中有瑜伽的人,他的生活方式定会有所改变。从起居的环境到待人接物,渗透出的味道充满和谐,尚没发现自己的变化么?留心跟一起做瑜伽的那些“安静的陌生人”,他们身上或许就有值得学习的许许多多。

  Harry是个标准的yogi,他可不是一个对人的穿着有偏见的人,问他在瑜伽馆里可否见过穿着打扮上及其欣赏的Yogi-ni?Harry笑着说:“合适的穿着总是通过合适的礼仪体现出来,才令人赏心悦目。”

  还是那句话,请身心投入瑜伽。

  结合与Harry的谈聊,总结出以下贴心的建议,逐条数数看看:

  ★参加瑜伽课,请千万不要迟到———再小心踮着脚尖进入都会打扰人家。

  ★无论是自己修炼,还是去会所学习瑜伽,请务必跟随一个好的教师。因为瑜伽是“危险系数”比较高的运动,好的瑜伽教师持有“急救证书”,如果身体某些部位不适,请事先与教师沟通。

  ★如果Yogi&Yogini穿短裤训练瑜伽,请注意裤腿处要有“收紧裁减”专业设计,“不慎走光”也是对别人的不尊重哦。

  ★身体胖大的人,建议穿着宽松些,可以选择“泰国渔夫裤”!很舒服又有风度!

  ★Yogi可以赤膊上阵,请注意及时处理汗液。

  ★Yogini不要涂抹浓重的香水,你的香味经过汗水的“热处理”,对身边的人可是一种扰乱哦。

 

相关专题: 减肥食谱
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