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瘦身误区让你越减越壮实

    瘦身是每个肥胖女孩烦因此,减肥受到市民的广泛关注,但多数减肥者在减肥上存在认识误区。恼的事,现在有很多瘦身的方法是没有起到瘦身的效果反而更壮实了.大家来了解一下肥胖.肥胖使生活质量下降,导致高血压、Ⅱ型糖尿病、激素源性肿瘤等慢性病危险性增强,儿童肥胖还会造成孩子心理损伤,表现出学习障碍,社交恐怖等。因此,减肥受到市民的广泛关注,但多数减肥者在减肥上存在认识误区。

少吃一餐有可能增肥

  误区一:少吃一餐能减肥

    少吃一餐有可能增肥哦!因为那会影响机体的正常调节,使身体处于一种迟缓状态,从而降低热量消耗水平,无助于减肥。而且因为低血糖和显著饥饿感,可能导致下一餐吃得更多,反而会促进体重增加。因此,科学减肥重要的是限制每日进食总量,特别要避免高能量、高脂肪的小食品摄入,而不是少吃一餐。

减肥误区毁健康
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