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瘦腰收腹 3套神奇体操

办公室里的OL总是在抱怨着说没有时间运动,这次我们找到了三套只需要花少少的时间就能减肥的小体操,如果你感兴趣的话不妨试试看哦。
  一、减肥圈塑胸操(雕塑胸部的体操)

  A:

    1、请将毛巾或减肥圈放置胸前。

    2、利用双手的力量,将毛巾或减肥圈往胸部的中间推挤,可充分地锻炼到你的胸大肌以及手臂的美化。

  B:

    1、将毛巾或减肥圈放置胸前双手在上及下。

    2、利用手臂上下的力量,将毛巾或减肥圈往胸口上下施力挤压,这个动作对胸部线条、乳房形状不完美的人有绝对修形的功效。

相关专题: 瘦腰
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