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静坐是瑜伽之关键



    对一个瑜伽修行者来说,最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓就是指用头顶立地,或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。还有些人,以为瑜伽是一种运动或表演,如走过炽热的炭火,或吞火,或卧在钉床上,或埋在地下,能活上几星期。这是一种很大的误解。实际上,瑜伽动作的操练只是瑜伽的一部分,最重要的部分应是静坐,每一个瑜伽动作,只是帮助修练者能静坐得更完美。
    
    谁都可以也应该习练静坐,认识自己、开发潜能,是每个人与生俱来的权利,没有年龄、性别、职业、种族、宗教之分,人类到目前为止只用到自我潜能的百分之一到百分之二,就是说,我们仍有百分之九十以上的潜能尚待开发。正因现代人太忙,更该静坐,静坐没有特定方向,地点的限制。忙碌的上班族们甚至可以利用坐公车的时间静坐。从最实际的利益说,静坐可使我们的工作、学业、生活、更有效率,这其中的科学原理是涣散、浮动的心灵一旦集中于正确目标,就会象阳光下的放大镜,聚集阳光的热力,而使纸张燃烧生热。生活在今日五光十色、动荡纷扰的社会环境里,若是能每天练习静坐,就可以更认识自己、更自信。找到自己生命真正的价值,对生活会有不可思议的助益。
相关专题: 减肥方法
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