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哪些名人練瑜伽健身


    美國好萊塢的超級明星勤練瑜珈保持青春不老。

    50多歲的搖滾詩人史汀,在新作品中展現勤練瑜珈多年的結實身材。

    45歲的流行音樂教主瑪丹娜,則公開示範高難度的瑜珈動作。

    在美國,有1500萬人練習瑜珈,四分之三的健身房設立瑜珈課程。

    2001年,美國《時代》雜誌更以瑜珈做為封面,大篇幅介紹席捲全美大陸的這股健康風潮。

    英國查理王子利用瑜珈治好背痛,在英國也有超過50萬人學習瑜珈。

    IBM公司利用瑜珈練習,讓員工重新充電,創意十足。

    歌手堂娜用瑜珈平衡情緒、武打明星楊麗菁以瑜珈做為復健,兩性作家陳艾妮、臺積電董事長張忠謀的夫人張淑芬,都以瑜珈維持窈窕體態。

    和泰汽車副總經理黃正義,將簡單的瑜珈當做暖身充電運動,等飛機或是上班開會疲累時,深呼吸,拉拉筋伸展一下,立刻活力充沛。

    “精神變好了,”看起來很斯文的世界先進積體電路工程師張茂盛,是瑜珈班上少見的男生,上課三個月,腰酸背痛和手酸情況大大改善,他興奮地拉同部門的男生一起來上課。

    是的,大家都在練瑜珈。

    源自五千多年前的印度古國,動作緩慢優雅、講求身心靈平衡的瑜珈,近來已成為全世界最流行的健康新風潮。

    包含靜坐、冥想、呼吸和肢體伸展的瑜珈,可以讓人在繁忙、快速的現實世界中,放慢腳步,重新體驗身體與心靈的奧秘。

    而且,瑜珈對身心的益處並非空穴來風。

    目前在科學及臨床研究上,均已證實瑜珈對身體造成的正面影響。
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