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风靡欧美的艾薇乌达瑜珈


  滴油疗法:传承于古印度婆罗门教人在诵经过程中,为了清除私心杂念、调身调心的一种方法,后来发现这种方法。可以治疗头晕、耳鸣、减轻压力、补充能量、集中精力,于是渐渐将它完善成一种自然疗法,一直沿用至今。

   艾薇乌达Ayurveda这个源于5000年前古老印度的神奇之术正在欧美掀起一个新的健康风潮——

  历经5000多年历史考验的艾薇乌达,是世上最古老的医疗传统之一。瑜伽只是其中的一个分支。而随着瑜伽的世界风行,瑜伽背后的一整个健康生活方式体系——艾薇乌达,浮出水面,在欧美引起新一轮健康风潮。在梵语中,Ayur 的意思是广义的“生命”,包含了身体、心智、意识与灵魂;而 Veda 的意义则是“知识和智能”,因此 Ayurveda 则可解释为“生命的智能”。

  揭开艾薇乌达的神秘面纱  

 

  根据艾薇乌达的哲学,人的能量可分为以下三大类型:Vata(梵文:意指风为主), Pitta(意指火为主)与Kapha(意指水和土为主)。 所有的生命形态都具备这些元素, 当它们处于平衡状态时, 人们的身心灵会向上提升, 否则就会生病。但因每个人Vata、Pitta与Kapha的组成比重不同, 治疗的方法也会因人而异, 所以艾薇乌达也就成为一个非常个人化的医学。

  简单测试你倾向于哪一种体质?

  从下面这些条件中,找到最符合你的那一类,那便是你的主导体质类型了—— 其实,很少有人是100%的Vata、Pitta或Kapha体质,你极有可能是几种体质的混合体,因为这3种能量存在于每个生命体中,并且会不断地相互作用,但终究会有一种是主导。

  比如一个Vata体质的人, 若住在十分寒冷的地区或经常摄取又冷又干的食物, 就会产生Vata失调, 造成肌肤干燥粗糙的情况。

  而一个Pitta体质的人,肌肤本来天生偏油。 但若过度暴晒于又冷又干的天气, 也会产生体内Vata失调, 皮肤状况可能发生改变,也可能出现干燥粗糙的现象 。

  艾薇乌达有着完整的日常保养守则, 包括饮食、冥想、运动、按摩以及各种回春疗法, 这些准则绝不只是可有可无的陪衬, 而是疗愈过程中不可或缺的一部分, 有的理论甚至一直为当今西医所沿用。

  艾薇乌达的治疗步骤如下:

  第一步:专业测试体质属性 (Vata, Pitta 或Kapha)

  第二步:咨询了解起因于Vata, Pitta , Kapha中哪一元素失调及其起因

  第三步:制定疗程

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