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重新认识魔力瘦身呼拉圈

  台湾流行歌坛天后张惠妹曾经在接受媒体访问时,透露自己经常靠摇呼拉圈来塑身,以她曼妙窈窕的身段说出这一番话,等于是为呼拉圈做了最有力的背书,短时间内在女性朋友间就真的刮起了一阵呼拉圈的流行风。

 塑身:重新认识魔力的瘦身呼拉圈

  然而不久之后,开始有人怀疑呼拉圈的瘦身效果,看不到立竿见影的神奇魔力,马上就失去耐心和信心,我想呼拉圈若有灵性,一定会为人世间的冷暖无常欷嘘,在储藏室的幽暗角落里暗自垂泪吧!今天,我们就来重新认识呼拉圈,同时也顺便检视自己对于减肥、瘦身的观念到底恰当与否。

  撑得下去,才看得到效果

  相信使用过的朋友都已经发觉到了,呼拉圈只在一开始的一刹那,需要花一丁点腰臀扭动的力量和平衡技巧,之后就自然形成一种惯性,即使持续了30分钟左右,可能都不会让人汗流浃背,或像一般的运动那样使你气喘如牛。

  对了,它就是属于运动强度低、效果缓慢温和、挑战你的耐心的运动器材。对照到运动减肥的理论上,人们开始运动时,首先消耗的是体内的醣类,持续运动一段时间后,才会惊动到脂肪这个顽固的组织,让它开始释放、转换为能量,也就是俗称的燃烧脂肪。

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