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陈慧琳美体健身秘笈

春节一过,许多人都“心宽体胖”喽!在瘦身当道,肥好像是罪的潮流中,快速减肥成了上班后的头等大事。不同性格的人也可选不同的运动门派,喜欢静的,做瑜伽;喜欢动的练搏击,没事爱伸懒腰的,普拉提肯定最对味;时髦的橡皮筋训练法,则特适合力量型女孩。

  让工作挤兑得没时间的人,也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学,寓健身于工作之中。

  美丽秘笈 睡眠+热舞

  看到陈慧琳与马亲密接触,便以为她是骑中高手,其实不然。陈慧琳坦白:自己一向最怕个头比较大的动物,而且从来没有骑过马,为了顺利拍摄这辑代言宣传,她和白马做了不少亲密接触,并细心聆听练马师的指示,才摆出了高手姿态。

  运动项目当中她最喜欢游泳和跑步,对打羽毛球也情有独钟。“但我平时太忙了没有太多时间休息,所以一有空就会补充睡眠,上网玩游戏,不爱再专门健身。现在主要是在练歌中健身,自己的歌以快歌为主,跟着快歌可以随便热舞。

  听来听去陈慧琳和大多数人差不多,都有很多喜欢的运动项目,可真练的就不多了。看来要持之以恒地练下去,最好和工作或自己的兴趣挂上钩,这样健身才不会成为负担。

相关专题: 快速减肥健身
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