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急速塑型杠铃操打造野性MM

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杠铃操让MM身上散发健康美

  说起杠铃,人们会联想到举重,认为它的危险性较大,其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目,但实际上这是一项强度低,但十分有趣的运动,是现在健身俱乐部里的一项人见人爱的项目。杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的,这样会使身体很多部位的肌肉组织负重,它的主要作用是塑造肌肉形态。

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