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5招排毒瑜珈 想瘦很容易

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STEP1

  每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做《健康人》传授的5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦!

  STEP1 坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。

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