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普拉提 麦当娜的塑身法宝

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普拉提是麦当娜的塑身法宝

  曾经一个人在温哥华的萧亚轩 Elva)爱上普拉提 一种健身方法),因为不用去健身房,不用花一毛钱,只需要一小块地方就能达到两周瘦6斤的效果。Elva说,只有亲身体验,才能了解为什么普拉提会成为麦当娜的塑身法宝。在感叹工作压力大的时候,不妨找个空闲,在清净的地方铺张毯子,还原身体的平和与健康吧。

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普拉提非常满足上班族塑身的需求

  普拉提动作缓慢,每个姿势都必须和呼吸协调,特别适合缺乏运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。

  由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助,更适合女子在现实生活中对形体美的要求。普拉提对初学者要求不高,入门容易,课程固定,通常一到两个月后就能掌握基本动作并增加难度。

相关专题: 普拉提
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