日剧纤细女主角瘦身绝招3

  三、饮食控制、运动双管齐下 上户彩 

  从出道以来一直保持清新形象的活力美少女...上户彩。年轻的她对于减肥也有自己的主张。

  上户彩说,首先减少吃饭量饮食绝不过量。为了健康减肥,要多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶而喝一些稀释的黑醋或酵素,保养自己的身体。

  另外,超爱甜食的她,是用意志力控制自己的喔!以这种强力的自我催眠法再加上坚强的毅力,就能抵挡诱惑了。

  除了饮食之外,运动可是帮助上户彩减肥最好方式。想练出漂亮腹肌的上户彩,持续每天晚上做训练腹肌运动,如仰卧起坐...等等,不仅练出漂亮线条,还有减肥效果喔!

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