打造诱人身段全攻略

 炎炎夏日,是热裤、背心、迷你裙出动的时候了。是时候收拾顽固脂肪,清理死皮了,那才能在夏装之外,展露一身白滑的肌肤和完美的身段。

纤体收身是夏天的必修课题

  纤体Steps for Slimming

  纤体收身是夏天的必修课题,但现今女性大都被水肿问题困扰,可能是平日进食过多盐分的快餐或即食食品的缘故吧。因此,你大可配合纤体收身精华,再加上每天为身体进行适当的按摩,每套动作约按5分钟,便可改善血液循环及淋巴系统,减退体形浮肿的问题。


玉臂打造秘诀

  手臂

  以下按摩手势帮你赶走“bye-bye肉”:

  Step1.以手指及手掌,一下接一下地大力按压。

  Step2.以拇指从腋下向上推。

  Step3.以手指的第二节关节,用力向腋下方向推,要感到痛楚才好。

  Step4.同样以手指的第二节关节,在手臂外侧由下至上推。

  Step5.将整个手掌箍着手腕,并由下至上推开。


纤细长腿按摩法

  小腿

  以下的按摩方法可令小腿更见纤细:

  Step1.双手向上按压。

  Step2.用手指头以轻力捏起脂肪。

  Step3.以手指的第二节关节用力向上推,有助毒素排出体外。

  Step4.双手包着小腿,轻力向上推。

  Step5.以手指的第二节关节如图般按压10秒,要用力一点。


纤巧腰枝在短时间内重现

  腰部

  纤巧的腰枝,盼望可以在短时间内重现眼前,你可以这样做:

  Step1.手指以顺时针逐点按压,需要有轻微的痛楚感觉。

  Step2.用手指以轻力打圈按摩。

  Step3.以双手的第二节关节向内推,并停留一会儿,这可防止脂肪积聚。

  Step4.以双手手指向下推,并应感到痛楚,这可有助排便,防止便秘。


重现结实而坚挺的臀部

  臀部

  丰厚的臀部已经过时,现在要的是结实而坚挺的臀部:

  Step1.手指箍着臀部,并用力向上按压。

  Step2.用手掌由大腿以“zig-zag”形向上按压至腰间。

  Step3.手握拳头,以手指的第二节关节用力向上推。

  Step4.以整个手掌打圈按摩,有助脂肪及毒素排出体外。

  Step5.以手掌由下拨向上,直至腰间。

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