廉价减肥 精明网友DIY

  看起来减肥确实很费钱,但是只要我们好好计算一下,也可以争取廉价减肥哦。

  ◎廉价高效减肥运动:不用去健身俱乐部,也不用去游泳馆,疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近,步行上下班,还可省车钱。


颈部运动


腰腹运动


臀部运动

 

MM特别推荐:自制平易减肥茶

  ◎代用减肥茶:决明子是大部分减肥茶的主要成分,决明子冲水代替减肥茶,会省钱得多。


  材料】荷叶60克,生山楂15克,生米仁15克,橘皮5克。

  做法】将以上材料共切碎研成细末状,混匀,沸水冲泡。

  饮用方法】代茶饮服,喝完可续加开水冲泡再服,一日1剂,晨起后空腹饮,连服3个月。

  功效】荷叶性味苦平,具有“开胃消食”、“散瘀血、消水肿”之功效。生山楂味甘酸,性微温,专散瘀血、消食积、治食肉不消。生米仁性凉味甘淡,以清热、消水肿见长。橘皮苦温,专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。

  ◎代用减肥胶囊:最新配方是醋泡黄豆,即使用最好的米醋和黄豆,一个月也花不了10元钱。

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