矫正坐姿轻松消除大腿肉

  当你跪坐着的时候,上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹力法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。

  让膝盖弯曲成九十度角,膝盖关节以九十度角打开,用手轻轻按住足尖,来保持身体平衡。

    

  保持这种姿势并让身体向左侧倾斜,让上半身向左侧倾斜,保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可。

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