时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

带着笑容做健身


街舞的英文名称为HipHop另一种叫法是STREET FUNK。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅之堂--健身房。

  跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。

  目前,北京的许多健身中心都有街舞课,看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、紧身恤,或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作,觉得好像到了迪厅,但不同的是,他们的动作更轻松随意,更潇洒漂亮,而且统一。他们的脸上充满着运动的光彩和健康的气息,还有晶莹闪亮的汗珠。

  不可否认,街舞的流行是必然的,因为这个时代规范将被个性代替,口号会被节奏冲垮,这只要看看这两年疯狂兴起的日韩流就可以知道。个性热潮不可阻挡地席卷了所有的年轻人,而街舞,就是应运而热”。它以特有的轻松、随意和个性化的特点,很快成为年轻健身者的新宠。来自健身房的调查表明;街舞课学员的年龄构成正在发生微妙变化,原来20-30岁的组成中增加了越来越多的30岁以上人群,而街舞课的落课现象在健身房是比例最少的。

  健身者大多有体会,就是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜。许多人把街舞称为‘惟一带着笑容去训练的项目“对于在压力中挣扎的都市人来说,轻松心清和强健身体同等重要,而街舞无疑解决了他们的双重需要。这是街舞很快能够形成时尚的重要原因。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
金莎朗健步减肥 瘦10斤
最燃烧脂肪的7个简易运动
运动减肥 2个黄金时间
最能燃脂瘦身的8大运动
运动后少不了拉伸!
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点