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原地跑 减肥超级有效

  

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原地跑能消耗热量

  减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的--节食、吃减肥药、单调的运动等,稍不注意还会陷入“减肥-反弹-再减肥”的怪圈。下面,向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。

  原地跑 在室内或过道挑选一块约1平方米的空地,坚持每天赤脚原地跑15分钟。这对消耗身体热量大有帮助。

相关专题: 减肥方法健身
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