躺站瘦腿术成就长靴MM

  


瘦小腿招数一

    招数一:

    身体的重心靠手扶的椅背来调节,在做动作时要保证站稳,抬起小腿时小腿用劲,尽力上抬靠近大腿。

  


舒淇的纤细小腿就是走出来的

  招数二:

    在屋子里正常走路即可,穿带跟的鞋子,脚尖先着地,尽可能想象自己走得很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦!

  


瘦小腿招数三

  招数三:

    抬腿时,小腿尽量靠向大腿,用手臂环绕保持10秒钟。

  


你觉得自己的小腿粗

  这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩,可以在半个月内就有效地纤细拉长你的小腿肌肉群,小编在照做过之后小腿果然变细了呢,赶快试试看吧!

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