怪表情脸蛋瑜伽操紧致面庞


预防面部肌肉松弛下垂动作一

  除了身体,脸蛋也能够做瑜伽哦,这次,我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操,促进血液循环,帮助新陈代谢,放松身心,发泄情绪,改善睡眠,让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。

  预防面部肌肉松弛下垂

  动作一:

    身体前倾,双膝、双手撑地,小腿抬起,低头含胸,缩腹,拱背。

  


预防面部肌肉松弛下垂动作二

  动作二:

    抬头下腰,用力张嘴,将舌头尽量向下方伸出,眼睛看向前方,保持20秒。

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