洗澡去角质 瘦身最有效率

    Mini Running PM18:30下班小跑步 消耗热量

  运动能提高身体含氧量,增添好气色、提振精神。即使回到家已经累到想趴下来,一个礼拜至少该强迫自己运动3次,1次30分钟,才能持续瘦身、轻盈体态。像是有氧运动,可直接帮助燃烧脂肪、是运动力强度最够的。小跑步也能消耗150~200大卡的热量、即使是做做家事,同样积少成多消耗身体多余热量。

  不过记得运动后可别一时轻忽狂吃一顿,那刚刚的努力都白费啦!均衡却较少量的卡路里饮食搭配,才能事半功倍。
  

 

   Bath PM 7:30洗澡去角质 瘦身有效率

  去Spa做过瘦身疗程的人就知道,擦瘦身品、按摩推拿前,去角质是必要步骤。买瓶身体去角质产品,一个礼拜在家做个1——2次DIY去角质,把老废、干粗的表皮角质清除,不但身体肌肤显得较明亮光滑,后续搭配擦瘦身保养品,吸收渗透的效果发挥更大。

  有些海盐或搭配精油的身体去角质产品,还有加强脂肪代谢、排除多余水分的附加功效。

   轻盈美体对策:事半功倍瘦身法

  1、海盐颗粒去角质  

  宛如接受天然海洋去角质疗程,清新舒畅,含海藻、海洋矿物保养精华/Mary Quant海盐颗粒去角质霜

  2、搭配三款海绵刷

  由天然钻石、水晶石英、活水珍珠组成的去角质颗粒,就像在家DIY做医学美容的‘钻石维雕’,三款海绵刷适用脸、身体不同部位/la prairie珍钻微雕焕肤霜。

  3、淡淡绿茶香

  使用时的茶香,舒缓情绪;茶成分的添入让去角质后的肌肤,柔润有光泽/Kanebo国际柜清新去角质霜。

  4、舒缓放松肌肤情绪

  用天然矽藻颗粒去角质,竹子与莲花萃取成分,促进肌肤抛掉压力负荷、活化再生/DARPHIN活水舒压角质霜。

  
       5、添加精油舒缓镇静

  超微细去角质颗粒,再添加薰衣草、迷迭香精油,收敛、舒缓肌肤,脱毛前用清除更彻底/sisley身体净采磨砂凝露。

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