女星减肥秘诀大公开

一不小心吃胖了怎么办?希望明星的减肥方法对你有所启发。

 

郑秀文的减肥食谱

因为患有气喘病,郑秀文不敢用太激进的手段减肥。她发现西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜,多蛋白质少脂肪,自然身体不容易胖起来。

范文芳钟爱跳绳

范文芳只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。她透露,这副跳绳不仅只是跳绳之用,也兼举重的效果。另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂,不但能充分放松身体,对保养皮肤也很有益。

莫文蔚苹果餐

由于父母都是非常瘦的人,莫文蔚也不容易胖起来,但是有时也会长上几斤,一出现这种情况,莫文蔚就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞。

舒淇饭后站立减肥

舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

林心如矿泉水减肥

林心如每次发福都从脸上胖。在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则效果可能相反。

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