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腹肌减肥法 四韩星有高招

  我们眼中的明星看上去个个都非常漂亮、有魅力。但是为了保持美丽的身材,她们的努力是无尽头的。下面我们了解一下明星们的腹肌减肥法。 

  剩下的脂肪都要祛除才叫真正的魔鬼身材——全智贤

 
相信全智贤的魔鬼身材人人都会羡慕,她的腹肌减肥方法就是达芬奇减肥。虽然是很生疏的名字,但她的减肥方法其实很简单,就是碳水物、蛋白质、脂肪以52:20:25比例来吸收的方法。由于平时喜欢面包等碳水物,因此对身体不会有太大的影响,也不会有太大的减肥困难,因此比较适合她的方法。全智贤说这个方法短期不会见效,而是逐渐地祛除脂肪,因此达芬奇减肥方法必须要与运动结合。

 

  拥有细腰和弹力的腹肌的秘诀就是Pilates——李孝利


Pilates对减去腹部脂肪非常有效,因此除了李孝利外,很多女艺人也喜爱这项运动。简单,有强度的动作在减去腹部脂肪的同时,也会让你拥有弹力,健康的腹肌。

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