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日常简易瘦身三步曲

        武器一:保鲜膜

  没错,就是厨房里常用的保鲜膜。

有效瘦身,三件日常小物件


  具体做法是:将保鲜膜缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都可以!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!

  运动建议:早上到市场买菜时,最好以步代车,快步走20~25分钟。

  注意事项:不要缠的太紧,避免血液不流通。



b>武器二:弹力球

  挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!

有效瘦身,三件日常小物件
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