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李玮锋如何保持健美身姿

  


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李玮锋如何保持标准身材?

  “碳酸饮料一定不要喝,猪肉和油炸食品尽量少吃。另外,在比赛之前一定不要吃肉,最好多吃一些类似于面条、米饭等碳水化合物,尽可能地避免给肠胃增加负担,影响竞技状态。”

  6年前,刚刚出人头地的国足后卫李玮锋曾为某知名碳酸饮料代言。不过在日常生活中,身体素质出色的李玮锋对碳酸饮料却是坚决拒绝。

  2002年,李玮锋和李铁在“科健模式”下,成为第一批成功登陆英超的中国球员。不过,埃弗顿激烈的队内竞争,让在国内顺风顺水的李玮锋在英超遭遇了前所未有的尴尬。思忖再三,李玮锋决定结束英超板凳生涯,回到深圳平安俱乐部。

  埃弗顿的那段经历尽管并不太成功,但李玮锋始终不觉得那是一段不堪回首的日子,反而觉得那段经历是一笔难得的财富。时过境迁,李玮锋对当年的失意之旅领悟颇深,“我始终认为,如果自己当年不走出去,只是在国内俱乐部,将会错失很多学习的机会。很多东西你不亲身去经历过,是很难体会到国内足球和英国足球之间的差距。比如最简单的就是营养的搭配。作为一名足球运动员,你必须学会在饮食上很好地控制自己,碳酸饮料一定不要喝,猪肉和油炸食品尽量少吃。另外,在比赛之前一定不要吃肉,最好多吃一些类似于面条、米饭等碳水化合物,尽可能地避免给肠胃增加负担,影响竞技状态。”正是对自我膳食的严格要求,身高1米84的李玮锋几年来的体重都保持在75到77公斤。

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