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减肥新手入门之完全指导

  很多减肥的网友,加入我们减肥群的第一句话就是:“什么减肥方法最好?”或“什么方法减肥最快?”。对于这类问题,刚接触减肥的时候,我感觉无法回答,现在对减肥了解的多啦,深入啦,更是感觉无从说起。因为每个人的身体状况不同,肥胖类型不同,一千个人有一千种情况,实在没有一个统一的减肥方法,减肥必须对症下药。没有最好,只有最适合自己,适合自己的方法才是最好的方法。

  我一直想写一篇文章,指导大家如何准确地找到最适合自己的减肥方法,今天正好有点空,就写写吧。因本人水平有限,错误之处,还希望大家指正,以免误导其它网友,先谢谢啦!

  减肥第一步:你真的需要减肥吗?

  我发现,在很多的减肥网友中,其实根本就不胖,可还是想减肥。其实,女人身上还是要有点肉才性感,同时也助于女性的身心健康。所以我奉劝那些标准体重的网友们,别折腾自己啦,请回吧,骨感美早就不再流行。

  如果不了解自己是不是标准体重,那么本站为你准备了成年女性标准体重对照表,请自己查一下吧。成年女性标准体重对照表

  还有另外一种情况,那就是,明明是标准体重,可是看上去却很胖。这类肥胖者,其实最需要的并不是减肥。下面我们分两种情况介绍:

  一、不太喜欢运动,结果身上的肉很松软,看上去很胖。这种情况我建议采用按摩加适当运动的方法,来达到坚实肌肤的目的,肌肤坚实啦,看上去自然不会显得很胖。

  二、减肥过程中没有加强运动和按摩,单纯依靠药物或过度节食等非正常的减肥手法,结果导致体重下降啦,皮肤却很松弛,看上去比减肥前还要胖。这种情况呢,处理方法同上。

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