时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

不知不觉减赘肉厨房瘦身操

  厨房家务也可以不再是负担,反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做,既不花钱又完成了家务,是不是劳动也开心呢?如果想取得好的减肥效果,每项劳动的持续时间最好在20分钟以上。加油健身吧!

  边煮汤边减肥



厨房家务:煮汤、煮饭!在灶边锻炼部位:大腿后部和臀大肌。
等着最无聊了,趁此动作:扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高。机会为下肢减减肥吧。

 

  开顶柜取东西减肥法

厨房家务:开顶柜取东西! 
一个小细节,也可以消耗更多的热量。
动作:即使能够得着,也要把脚踮起,身体绷紧取东西锻炼部位:腰背部和下肢。

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
暴红HIIT操 10分钟燃脂
金莎朗健步减肥 瘦10斤
运动减肥 2个黄金时间
越开心运动 燃脂越给力
30秒提高体温 促代谢
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点