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灵验 绝不反弹的减肥招

  

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决不反弹的减肥

  美国最大的著名减肥专家weightwatchers已经为数十万人消除赘肉,并且基本没有反弹成功地减肥。据调查,在他们那里减肥成功者都有一个良好的生活习惯。但良好生活习惯的养成需要付出一定的努力,这个很多人都知道,但是很少有人能做好。那么怎样才能在日常生活中轻松地养成良好的生活习惯?前美国高级私人教练金山(BLOG) 结合中国人的实际情况,为大家量身定做了一个轻松自在的日常生活塑形计划,你可以结合自己的实际情况慢慢修正。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

  1、如果你去商店买东西或者去饭店吃饭,那么就提前半个小时走着去。

  2、开车到百货商店买东西时最好将车停得离商场的停车场远点。

  3、将你购物用的手推车放在商店的中间,然后让家庭成员到比较远的走廊去取回你们所需的物品,就当这是一个游戏。

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