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正确健身别让晨练帮倒忙

  


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  都说“一日之际在于晨”,本来就“觉”少的老年人,自然是不会让这段时间白白溜走,到外面活动活动。这本不是件坏事,但一些老年人常常因为起床早,或锻炼后身体有不同程度的疲劳,会选择回去再睡一觉。这就不是好习惯了。

  据西安交大医学院第一附属医院急救医学中心博士石秦东介绍,之所以劝告老人晨练后莫补觉,是因为锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质供给,血液循环随之相应加速。

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