500卡路里运动大检测

  来看看根据你大概的体重,要消耗掉500卡路里,需要做多少运动呢?



        至于体重小于54公斤的女孩子,还是不要减肥了吧。太瘦的身材,ivivi并不提倡哦。

如果你约54公斤重如果你约60公斤重如果你约67公斤重
跑步55分钟
蛙泳70分钟
自由泳50分钟
步行96分钟
负重练习80分钟
跳舞110分钟
搏击55分钟
骑自行车70分钟
跑步50分钟
蛙泳65分钟
自由泳45分钟
步行85分钟
负重练习70分钟
跳舞100分钟
搏击50分钟
骑自行车60分钟
跑步45分钟
蛙泳60分钟
自由泳40分钟
步行75分钟
负重练习60分钟
跳舞90分钟
搏击45分钟
骑自行车50分钟

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