慵懒冬天让身体迅速动起来


减肥最in的季节就在冬天

  30分钟动起来

  整理一下小窝

  在办公室可以整理一下办公桌、办公区,在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台,如果你抢着洗碗,其实也是减服行动呢。

  去远处就餐

  中午外出就餐,选远一点的地方吧,坐了一上午,也该动动啦。

  最好是在那些有趣的马路,餐后散步回来,还可随便逛逛街,买些可心的小东东。



让MM们在office、在家里也能轻松减肥

  办点私事

  其实每天都会有些自己的私事要办,不要总赶在下班后,也不要惦着上班时间溜出去,放午餐后做吧,事办成了,也减肥了。

  宠宠宝贝

  搬了新家,是不是很少去小区里走走?晚餐后,去花园里溜溜狗吧,或者领着小baby去园林小径上散散步,呼吸呼吸新鲜空气,也许你会发现,小区的夜景很不错。

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