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简单4方法 人人都能瘦下来

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  游泳运动

  水中运动较为舒缓且不易受伤,因此,是最适合节后的运动方式之一。除了游泳,时下的水中健身运动也越来越多。在水里,即使站立不动,都可以消耗掉热量,再加上适量运动,塑身效果就会非常明显。

  好处:对于身体比较胖的人而言,这也是不错的消暑方法。

  特别提示:注意保护眼睛,如红眼病、流行性结膜炎、沙眼等都是容易通过水传播的疾病,因此游泳时最好戴上泳镜,或者携带抗生素眼药水,游泳完毕滴上几滴,这样可以大大降低感染的可能。

  此外,若身体不适千万不要去游泳。

  适合人群:喜欢亲近自然而不拘泥于形式的人。

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