韩国女星演示减肥瑜伽操

现在真是减肥大行其道的天下,这位韩国明星金世雅公开了她的专业瑜伽健身操。现在让我们一起来看看吧。

金世雅变身性感瑜伽教练

以美丽身材出名的韩国艺人金世雅,除了在纽约上大学时期跳爵士舞到现在,最近又变身性感瑜伽教练,来看看她的标准瑜伽动作吧。



她是韩国知性美女之一,身材完美的她,在荧屏上也显示着她完美的演技

金世雅:每天花2个小时练瑜伽,从而完美自己的身材



这个的动作可以塑造美丽的臀部

这个动作会拉紧大腿的曲线

以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2-3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。



这样的动作需要很好的平衡能力,要调整自己的呼吸

这样可以舒展自己的背部肌肉,同时拉伸颈部



这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作,要整个身体充分放松,调整好自己的呼吸

这样的动作可以让自己的身体舒展,重塑线条

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