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排毒瘦身操伸展出苗条身姿

平日里忙于工作的白领MM,为了减肥,又是节食,又是吃减肥药,但收效甚微,其实只要学会简单2个抻拉动作,不必忍受饥饿,就能摇身变窈窕MM!

 排毒瘦身操抻出苗条身姿

动作A:向上踮脚

双脚分开与肩同宽,双手十指交叉,掌心向上,手臂向上举起,眼睛看着手背。吸气地时候踮起脚跟,摒住呼吸数秒,然后呼气,脚跟回落地面。共做6次。

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