细数女明星中的瑜伽狂人


  从中国到外国,明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是 女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解,都需要瑜伽来帮帮忙,造出一副明星的外貌。



  钟丽缇

  疯狂指数:★★★★☆

  35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人,她以前一直睡眠不好,所以想到通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。那时候,她恰好因为生完宝宝而暴肥25公斤,所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之,她就发现瑜伽的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身,瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力。



  钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬,但瑜伽可以让身体变得柔软,让她举手投足都充满魅力。钟丽缇如今拥有88-56-88的三围和49公斤的体重,被时尚界评为“拥有如维纳斯一样的

  性感躯体,是亚洲女性的出色样本,相信瑜伽有很大的功劳。



 

  伍咏薇

  疯狂指数:★★★★

  荧光幕上的伍咏薇,身材苗条,样子娇艳,很难想象已36岁了。不论在戏里戏外,跟一些年龄相仿的已婚女性相比,她的确年轻了一大截。伍咏薇曝光自己的保养秘诀:“我做运动的年头超过10年以上,做运动一定要定时进行,否则身体很容易不平衡。



    我喜欢做高温瑜伽,每次玩90分钟,做足27个姿势,排汗量多,不容易拉伤,可以加速血液循环,促进新陈代谢,再配合呼吸,令整个人的心情都平复。”



  琦琦

  疯狂指数:★★★★

  模特出身的琦琦属于骨感美人,又高又瘦。她的理念与常人不同:“减肥期间,吃东西很重要。”很多女明星为了保持身材吃得很少,结果变得又瘦又憔悴,肤色看起来很不健康,所以琦琦很注意吃,让自己瘦得很健康。



  没有刻意减肥,再加上出了名的好胃口,大家都奇怪琦琦怎么能保持这么好的身材?琦琦笑说:“也许是我平日工作时的运动量已经足够了吧,加上我做大量运动。”因为不喜欢在健身房里对着机器进行枯燥、乏味的锻炼,琦琦开始尝试练习高温瑜伽,每次练一个多小时,身体在高温的薰蒸下会出大量的汗,感觉多余的脂肪在不知不觉间就被减掉了,练习了几次之后,琦琦就已经迷上了高温瑜伽。


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