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专家传授热舞 帮你重塑完美曲线

  谁说减肥运动一定很枯燥无味?透过舞蹈的曼妙舞姿,也可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果,并可让体态更优美!Bella为你一次邀请4位舞蹈达人现身,透过简易舞蹈瘦身动作,让你重拾对运动瘦身的新鲜感!


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源自非洲原始部落的欢快狂野舞蹈

  Africa Dance非洲舞

  一种源自非洲原始部落的欢快狂野舞蹈,其中有许多模仿劳动耕作或飞禽走兽动作的元素,风格自然而欢乐,舞蹈中揉合耸肩、抖胸、摆臀等频率和大幅度的动作,加上配合鼓声的全身律动,看似简单却可充分运动到身体每个部位、消耗热量;非洲舞除了能雕塑腹部、臀部和胸部的肌肉线条,更可以丰富你的肢体语言!

  适合对象:想运动流汗、发泄压力,不想记繁杂舞步的你。

相关专题: 减肥方法健身
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