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简易瑜伽招招逼退腰部肥肉

  在农历新年,传统上家家户户都会大鱼大肉,加上各款美味的年糕,女士们难免会吃得过饱,影响消化功能。瑜伽导师Eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式,就是如日本人般屈膝而坐,在瑜伽动作中这称为Diamond Pose,其原理是令下盘的血液流通受阻,从而减慢胃部的血液循环,增强消化机能。

  像日本人般屈膝而坐的Diamond Pose,如此简易的动作就可帮助消化。

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