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持续燃脂6小时 健康减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-12-27 14:14] 出处： 责任编辑：幽幽
有点喘是开始燃脂的标志
不过心肺功能较差的人，不应勉强自己连续运动。科学家建议患者的运动是快走，运动时心跳应达到每分钟110次以上，有一点儿喘的感觉，每周运动3次，就会有体脂下降的效果。
小编推荐：这样走路，也可以瘦下半身哦！
1.用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉活动；
2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松弛；
3.另外若重心落在脚外侧的肌肉，会让脚变得胖起来。
| 网友 | 已发表 1 条评论 | 查看全部评论 | 发表时间 | |
| 1楼 | gigimm | :L 肯定是广告！！ | 08-01-10 14:01 | |
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